自我评价和求职意向是简历中非常重要的部分，它们可以帮助您向雇主展示自己的优势和职业目标。以下是一些写自我评价和求职意向的建议：

自我评价：

1.突出您的技能和经验：在自我评价中，突出您的技能和经验，特别是与应聘职位相关的技能和经验。

2.强调您的优点：强调您的优点，如领导能力、团队合作能力、解决问题的能力等。

3.使用客观的语言：使用客观的语言，避免使用过于主观的语言，如“我是最好的”。

4.提供具体的例子：提供具体的例子来支持您的评价，例如您在过去的工作中解决了一个困难的问题，或者您在团队项目中发挥了重要的作用。

求职意向：

1.明确您的职业目标：在求职意向中，明确您的职业目标，例如您希望从事什么行业，什么职位等。

2.强调您的兴趣：强调您对该职位的兴趣，以及您为什么对该职位感兴趣。

3.说明您的适合性：说明您为什么适合该职位，例如您的技能、经验和优点如何使您成为该职位的理想候选人。

4.表达您的热情：表达您对该职位的热情，让雇主知道您非常渴望得到这个机会。

5.根据职位要求定制：根据职位要求，定制您的求职意向，突出您与职位的匹配度。

总的来说，自我评价和求职意向应该简洁明了，突出您的优势和职业目标，让雇主了解您的能力和热情。同时，根据职位要求进行定制，可以更好地展示您与职位的匹配度。