站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上 ,并且身体微向前倾;也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

搭箭:把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

预拉:射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。