老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于莲花盘坐整根吸入和什么是莲花手指的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享莲花盘坐整根吸入以及什么是莲花手指的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

做瑜伽全莲花盘坐困难，双膝疼痛，该如何解决

文殊菩萨

手拿宝剑的是文殊菩萨,文殊菩萨的塑像手中的所持物,右为智慧焰剑,左为莲花。

通常情况下文殊菩萨与虚空藏菩萨都是右手持宝剑坐在莲花台上的。只不过文殊菩萨左手持梵箧也就是我们所说的般若卷而虚空藏菩萨左手是拖着如意宝珠的宝莲花。

如何正确打坐

我从14年左右开始静坐，现在大约8年多时间了。感觉静坐养生，对人身心健康帮助很大。

如果平时有留心养生，宗教的人士，我们就会发现，几乎所有宗教，儒释道等都对静坐有专门研究，并且划分了不同阶段，等级，**等等；国外也有冥想训练。

作为一个初学者，如果没有专业人士的引领，我个人觉得刚刚开始静坐，不要那么复杂，从比较简单的方式做起，会比较容易有进步，也不会出现什么偏差。如果是入门**，我个人推荐是从真气运行法入手，这个简单明了，不出偏，网上资料很多，个人比较容易上手！大家有兴趣可以网上看看。

如果想更简单一点，我结合自己静坐的感受，谈谈自己静坐感悟，供有缘人参考！

初级静坐，我觉得需要关注的无非是一内一外而已！

一内，就是关照内心，让自己杂念得以释放！我们平时忙于工作、学习、交往等等，很难有时间关照自己内心，自己压力也很难释放，通过静坐，让自己思想放松一下，学会关注自己念头，不用刻意去管念头减少增加，多与少，这不重要！重要的是我们要学会让思想念头慢下来，慢下来之后，你的身心自然就得到放松，这就是一内的基本原则。

一外，就是关注呼吸，让自己心情得以平复！

学会注意关注自己一呼一吸，让心情平稳起来，身心自然得以放松。身体就会自动进入自我调节状态，内分泌系统慢慢进入正常，各种亚健康问题，逐级的就都会得以解决！

这个是我个人的一点感受，至于坐姿，手势，关注呼还是吸，还是呼吸都要注意，意念要不要守丹田等等，各家各派都有非常复杂具体的论述，我觉得做为初学者，暂可不必太多涉猎，当我们静坐到一点阶段后，你自然而然就会有一些新的领悟，慢慢探索即可！

当然，如果有专业人士引领，我们又另当别论！

还有，我个人觉得，这一内一外，看似简单，实际上不同阶段，会有不同的领悟！

应该是会有看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山依然是山，看水依然是水意味?！

关于静坐的一些简单入门知识，我在

另一个问答中，有简要介绍，感兴趣的朋友也可以去了解一下！

感恩各位观看！[祈祷]个人感悟，希望有缘师兄指点！[祈祷]

什么是莲花手指

1、莲花指是佛教中打坐的时候的手指上的一种姿势，是大拇指与无名指捏合，其余三指展开。

2、兰花指通常是大拇指和中指捏合，其余三指展开的手势。

兰花指的动作要领：

1.伸张五指，立食指，余四指自然弯曲。

2.拇指指面轻贴中指指缘。

3.拇指勿压扣中指指甲。

4.小指僵直会使手形不自然。

5.眼神必须随手指移动而转向。

坐在莲花上手拿宝剑的是什么佛

文殊菩萨

手拿宝剑的是文殊菩萨,文殊菩萨的塑像手中的所持物,右为智慧焰剑,左为莲花。

通常情况下文殊菩萨与虚空藏菩萨都是右手持宝剑坐在莲花台上的。只不过文殊菩萨左手持梵箧也就是我们所说的般若卷而虚空藏菩萨左手是拖着如意宝珠的宝莲花。

好了，自考小编星学天到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！