关于这个问题，元武道通常分为以下几个阶段：

1. 入门阶段：这个阶段主要是初学者的阶段，学习基本的姿势、动作和技巧，以及武道的基本原理和哲学。

2. 基本阶段：在这个阶段，学习者开始熟悉并掌握各种基本技术和组合动作。他们还会进行基本的体能训练和力量训练，以提高身体素质和战斗力。

3. 进阶阶段：在这个阶段，学习者开始学习更高级的技术和战术，并进一步深入了解武道的哲学和精神方面。他们还会进行更复杂和高强度的训练，以提高技术水平和竞技能力。

4. 精通阶段：这个阶段是学习者已经掌握了武道的各种技术和战术，并能够灵活运用它们的阶段。他们还会不断研究和探索武道的更深层次，以提升自己的技术和理解。

需要注意的是，不同的武道流派和学校可能会有不同的分阶段方式和名称。

另外武道的学习是一个持续的过程，学习者在不同阶段都需要不断地修炼和提高自己。