共青团员是中国共产主义青年团的组织成员，应该要身体力行地践行“团结、进步、民主、科学”的青年团的口号和宗旨。以下是几个方法来做一名合格的共青团员。

首先，一个合格的共青团员应该明确自己的责任和使命。他们应该要有一颗爱国爱民的心，将国家的利益放在第一位。他们应该要践行社会主义核心价值观，弘扬主旋律，反对不良风气和社会陋习。他们应该要尊重集体、团结同志、帮助他人，关心集体荣誉和个人荣誉，树立正确的人生观和价值观。

其次，一个合格的共青团员应该要时刻保持积极向上的精神状态。他们应该要学习先进的科技知识，努力提高自己的综合素质。在生活中，他们应该保持乐观向上的心态，面对挫折和困难时要坚韧不拔、不屈不挠。他们应该多参与一些体育运动，保持一个健康的身体状态，具备良好的体魄。

最后，一个合格的共青团员应该要积极参与集体的活动和组织。他们应该要发挥自己的长处，为集体服务，帮助团组织完成各项工作和任务。他们应该要上手勤、做事细、争创优秀，从小事做起，积累经验，积累功勋，成为一个可以信赖和依靠的有价值的团员。

综上所述，做一名合格的共青团员需要有目标，并且积极地为实现这些目标而努力！坚定的信仰、积极向上的心态、有益的特长、优秀的贡献都是做一名合格的共青团员所需要的。