1、体重(公斤)除以 身高(米)的平方，得出的数值就是BIM值。

2、例如：身高160 cm(1.6 m)的女性，体重是90斤(45公斤)，她的BIM指数为：45÷(1.6×1.6)= 17.58。

3、成人的BMI范围：世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。当然，各个国家的人的体质特征是不同的。如果按照中国人的体质特征来看的话，BMI指数小于18.5为体重过轻，在18.5到23.9之间为正常，在24到27.9之间为超重，大于等于28的为肥胖。