沧海巨变和沧桑巨变的区别主要在于意义不同，沧海巨变主要是比喻发生了巨大变迁，形容变化很大，沧桑巨变虽然也有形容变化很大的含义，但是沧桑巨变的含义也可以在某方面形容变化过程艰难。