个人应纳税所得额是指纳税人经过免税额和各种扣除项的减除后，应当缴纳个人所得税的收入额。个人所得税计算方法主要包括计算纳税人应纳税所得额、确定适用税率和税额以及计算应纳个人所得税的过程。

为了计算个人应纳税所得额，我们需要了解个人所得税的免税额和各项扣除。免税额是指在个人所得税的征收过程中，允许纳税人在一定额度内的收入无需缴税。免税额的具体数额根据不同国家和地区的法律法规而异。扣除项则是指在计算应纳税所得额时，可以从纳税人的收入中扣除的各种费用和支出，例如子女教育、住房贷款利息等。这些扣除项的具体数额也根据国家和地区的法律法规而定。

具体计算个人应纳税所得额的过程如下：将纳税人的全年收入从高到低进行排序，然后根据免税额和各项扣除进行减除。例如，某纳税人全年收入为10万元，免税额为5万元，子女教育支出为2万元，住房贷款利息为1万元，那么这个纳税人的应纳税所得额为2万元（10万元减去5万元免税额再减去2万元子女教育支出和1万元住房贷款利息）。确定了个人应纳税所得额后，就可以根据适用税率表来确定适用的税率和税额。

适用税率是根据个人应纳税所得额来确定的。国家和地区通常会制定一份适用税率表，根据纳税人的应纳税所得额来确定税率和税额。税率表的制定通常为分段计税，即根据个人应纳税所得额的不同范围，适用不同的税率和税额。例如，针对不同的收入范围可能会有不同的税率，低收入部分的税率较低，高收入部分的税率较高。

根据个人应纳税所得额和适用税率表，可以计算出个人应缴纳的个人所得税额。计算方法通常是将个人应纳税所得额乘以对应的税率，然后再减去应纳税所得额中适用减除率所对应的减免额。最终得出的数额即是个人应缴纳的个人所得税额。

个人应纳税所得额的计算方法包括计算纳税人的应纳税所得额、确定适用税率和税额以及计算应纳个人所得税的过程。通过免税额和各项扣除，结合适用税率表，可以准确计算出个人所得税额。个人所得税的计算方法对每个纳税人来说都是非常重要的，了解并正确运用这些计算方法可以帮助纳税人合理规划个人财务，并确保按法律规定缴纳个人所得税。