避免网贷打通讯录的方法有：

1、借款人可以将逾期的事情告诉父母，请父母帮忙还钱，借款人在父母那里借钱不用还利息，这样可以为借款人节省一大笔钱。将在网贷平台欠的钱还上就可以避免网贷打通讯录；

2、借款人可以给网贷客服打电话解释不是故意逾期的，让网贷给借款人一些时间还款，并且不要电话催收，借款人通过自己劳动来偿还网贷贷款，这样也可以有效避免网贷达通讯录影响借款人生活。

1、编辑一条短信，内容可以是防诈骗、坦白、介绍事由等，**给通讯录的好友；

2、在朋友圈发送一条动态，解释一下事情的经过，未来大家可能会收到信息、电话骚扰；

3、给重要的亲戚、家人、朋友打电话，真诚的表达歉意。

***，如果知道是小贷平台打来的骚扰电话，可以提前设置成拦截非通讯录来电、未知来电、疑似欺诈、广告电话等。