鱼胶原蛋白肽是由鱼鳞和皮肤等鱼类身体部位提取而来的一种天然蛋白质。其主要功效和作用如下：

1. 促进皮肤的弹性和紧致度：鱼胶原蛋白肽能够滋润和滋养肌肤，提高皮肤弹性和紧致度。

2. 减少皱纹：鱼胶原蛋白肽可以帮助减少细纹和皱纹的产生，并有助于增强皮肤柔韧性和韧性。

3. 改善关节机能：鱼胶原蛋白肽能够滋润和滑动关节，改善关节机能，减少关节疼痛和炎症。

4. 促进骨骼健康：鱼胶原蛋白肽能够帮助骨骼更好地吸收和利用钙质，并有助于预防骨质疏松等骨骼疾病的发生。

5. 增强免疫功能：鱼胶原蛋白肽可以促进免疫系统的正常功能，提高身体免疫力，减少患病的机率。

总之，鱼胶原蛋白肽作为一种天然蛋白质，具有多种功效和作用，能帮助人们保持美丽肌肤和健康体魄，并且不会产生明显的副作用。建议人们根据自己的需求适量摄入鱼胶原蛋白肽，以获得最佳的保健效果。