1、陈皮茯苓茶：准备适量的茯苓和陈皮，将他们清洗干净，放在保温的杯子当中，然后在杯子里倒上开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右即可。这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂的功效。

2、枸杞薏米茶：准备适量的薏米、枸杞子、红枣以及冰糖，将薏米淘洗干净并且沥干水分，放在平底锅当中开小火翻炒，知道其有了香味即可，把红枣破开两半放到茶壶里，枸杞子抓一小把也放进去，再把炒好的薏米放进去，加上适量冰糖，冲入开水，浸泡5分钟即可。

3、竹叶茶：准备一小撮竹叶茶和适量的冰糖，将他们一起放在杯子当中，用开水冲泡之后就刻意喝了。这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、利尿，还具有解毒的作用，加上冰糖之后香味会更加的突出，喝起来口感会更好。

普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

袪湿最好的方法是喝红豆薏仁汤，茶虽有效果，但没有红豆薏仁好！